Smoothie banane, idéal pour le matin

Voici un petit nouveau dans la série des smoothies! Les smoothies et jus sont une bonne facon de consommer régulièrement des fruits et légumes ( mais pas exclusivement bien sûr).

Cette recette de smoothie à la banane est parfaite pour le matin, elle cale bien et est assez douce en goût. L’avoine apporte un peu de fibre et un peu de croquant, la banane riche en potassium est un allié santé, ainsi que les fruits rouges gorgés d’antioxydant.

Pour un verre, il te faut :

– Une banane

– des fruits rouges

– le jus d’un citron

– 1 cuillère à soupe de flocon d’avoine.

En hiver, n’hésite pas à utiliser des fruits rouges surgelés (c’était le cas lors de la photo) mais en saison, profites de les trouver frais au marché ou dans ton magasin.

Place le tout dans un blender, et mixe.

Voilà tu sais tout…. ^-^

Profite! Soleil et amour sur toi!

Miss Popote

Si tu aimes les smoothies, il y en a d’autres par ici!

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